[Кристина Думанская] Уроки растяжки (2020)
Описание:Три полноценные тренировки по растяжке от Кристины Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины!
Все тренировки записаны в режиме реального времени, просто включай и тренируйся!
Длительность каждой тренировки - один очень интенсивный и плотный час.
В видео включены разминка, упражнения на узкую складку, поперечную складку, переднюю поверхность бедра, гибкость всех отделов позвоночника и плечевого пояса.
Все тренировки абсолютно разные и никак не повторяют друг друга! Их можно делать по кругу неделями, обеспечив своему телу полноценное и гармоничное развитие.
Тренировки подходят абсолютно любому уровню: на все упражнения даны вариации и замены.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование:
